domingo, 28 de março de 2010
domingo, 7 de março de 2010
Makiwara 2
- O makiwara é um instrumento de treino de karaté , com a sua origem em Okinawa, e serve para calejar/endurecer diversas partes do corpo que são usadas como "armas", também desenvolve a direcção e a focagem."OSS"
Makiwara 1
- Desde já o agradecimento ao Atleta Francisco 4º Kyu, pela sua disponibilidade para os fazer e colocar no Dojo!"OSS"
terça-feira, 2 de março de 2010
segunda-feira, 1 de março de 2010
Notícia Goju-Ryu
O Sensei Mário Folgôa foi graduado em Nidan, isto é 2º dan, no passado dia 28 de Fevereiro.
"OSS"
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