domingo, 7 de março de 2010

Makiwara 2

- O makiwara é um instrumento de treino de karaté , com a sua origem em Okinawa, e serve para calejar/endurecer diversas partes do corpo que são usadas como "armas", também desenvolve a direcção e a focagem.
"OSS"

Makiwara 1

- Desde já o agradecimento ao Atleta Francisco 4º Kyu, pela sua disponibilidade para os fazer e colocar no Dojo!
"OSS"

segunda-feira, 1 de março de 2010

Notícia Goju-Ryu



O Sensei Mário Folgôa foi graduado em Nidan, isto é 2º dan, no passado dia 28 de Fevereiro.


"OSS"